Mayroon akong ilang mga tips para mawala ang antok sa panahon ng iyong trabaho sa gabi:
1. Mag-ehersisyo bago pumasok sa trabaho - Ang ehersisyo ay makakatulong upang mapagising ang iyong katawan at magbigay ng enerhiya sa iyong sistema. Puwede kang mag jogging, mag-stretching, o kaya ay mag yoga.
2. Kumain ng malusog at magaan na pagkain - Mahalaga na kumain ng pagkain na mayroong tamang nutrisyon upang mapanatili ang iyong energiya at hindi ka rin mabigat sa pakiramdam.
3. Magpaikot ng hangin sa iyong lugar ng trabaho - Kung maari, magpaikot ng hangin sa iyong lugar ng trabaho upang magkaroon ng sariwang hangin at hindi ka magdulot ng antok.
4. Magtulog ng sapat bago magtrabaho - Kailangan ng sapat na tulog upang magkaroon ng sapat na enerhiya sa panahon ng trabaho.
5. Magkape o kaya ay magkakapein ng hindi ka mapupuyat - Kung kakailanganin mo ng kape, mabuting uminom ng kape ngunit huwag sobra-sobra dahil baka hindi ka na makatulog pagkatapos ng trabaho.
6. Magsimula sa pinakamahirap na gawain - Kung gusto mong mapagising ang iyong utak, maaari mong simulan ang iyong trabaho sa pinakamahirap na gawain upang hindi ka mabore at hindi rin malipasan ng antok.
7. Magpakadalubhasa sa iyong trabaho - Kapag alam mo na ang ginagawa mo, hindi ka na masyadong mag-iisip at magkakaroon ng kaunting stress na magbibigay ng antok.
Sana nakatulong ito sa iyo at magkaroon ka ng mas magandang trabaho.